IC mitybos patarimai

Intersticinis cistitas (toliau IC), dar vadinamas skausmingos šlapimo pūslės sindromu, yra lėtinė šlapimo pūslės liga, sukelianti pasikartojantį diskomfortą ar skausmą šlapimo pūslėje arba aplinkinėje dubens srityje.

Šiuo metu nėra žinoma, kokia šios ligos priežastis. Vis garsiau kalbama, kad liga daugeliu atveju yra tiesiog nenustatytas lėtinis bakterinis cistitas, nes pasėlio testais lėtinės infekcijos beveik neįmanoma aptikti (daugiau skaitykite čia). Kiti specialistai neatmeta ir hormonų disbalanso bei lėtinės kandidozės įtakos IC ligos atsiradimui, kadangi šias ligas dabartiniais standartiniais testas irgi yra sunku aptikti.

Kokių produktų reikėtų vengti?

Tyrimai rodo, kad kiekvienas IC pacientas į tam tikrus produktus reaguoja skirtingai. Kas tinka vienam pacientui, nebūtinai tiks ir kitam. Žemiau pateikiame bendrinį „problematiškų“ ir „saugių“ maisto produktų sąrašą.

Produktai, kurie yra "problematiški":

1. Cukrus (bet koks maistas, turintis didelį cukraus kiekį).

2. Stipriai perdirbti maisto produktai (čipsai, pusfabrikačiai ir t.t.)

3. Rūgštūs vaisiai:

· Citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos, greipfrutai)

· Pomidorai ir pomidorų produktai (sultys, padažai)

· Braškės

· Spanguolių sultys

4. Daržovės :

· Čili pipirai

· Marinuoti produktai (agurkai, rauginti kopūstai)

5. Baltyminis maistas:

· Perdirbta mėsa (pvz.: Saliamo dešra)

· Sojos

6. Kofeinas ir alkoholis:

· Kava (net ir be kofeino)

· Juodoji ir žalioji arbata

· Energiniai gėrimai, karštas šokoladas

· Alkoholiniai gėrimai (ypač alus, vynas)

7. Dirbtiniai saldikliai ir priedai:

· Aspartamas, sacharinas

· Natrio benzoatas, mononatrio glutamatas (MSG)

8. Aštrūs ir stipriai pagardinti patiekalai:

· Čili pipirai, karšti padažai

· Stipriai sūdyti užkandžiai

9. Pagardinimai:

· Čili

· Krienai

· Kečupas

· Salotų padažai

· Sojų padažas

· Actas

10. Šokoladas

Produktai, kurie yra "saugūs":

1. Vaisiai ir uogos:

· Abrikosai

· Bananai

· Mėlynės

· Datulės

· Melionas ir arbūzas

· Slyvos

· Kriaušės

· Razinos

2. Daržovės:

· Avokadai

· Šparagai

· Burokėliai

· Brokoliai

· Briuselio kopūstai

· Kopūstas

· Morkos

· Žiediniai kopūstai

· Salierai

· Agurkas

· Baklažanai

· Grybai

· Žirniai

· Bulvės (baltos bulvės, jamsai, saldžiosios bulvės)

· Ridikėliai

· Špinatai

· Skvošas

· Ropės

· Cukinijos

3. Grūdai:

· Avižos

· Ryžiai

4. Baltyminis maistas:

· Jautiena

· Žuvis (krevetės, tunas ir lašiša)

· Kiaušiniai

· Riešutai

· Žemės riešutų sviestas

· Kiauliena

· Paukštiena (vištiena ir kalakutiena)

· Aviena

5. Pieno produktai:

· Pienas (neriebus)

· Sūriai (švelnūs)

Kadangi nėra iki galo sutarta kokia šios ligos priežastis ir kiekvienam pacientui priežastis gali būti skirtinga, todėl standartinis IC gydymas apsiriboja tik simptomų kontrole ir bandymu atstatyti pažeistą pūslės gleivinę.

Pastebėta, kad IC simptomus gali palengvinti ir tinkama mityba. Šiame straipsnyje pateikiame pagrindines mitybos gaires, kurios gali padėti suvaldyti IC simptomus bei pagerinti paciento gyvenimo kokybę.

Ši dieta yra tinkama visiems, kurių šlapimo pūslės gleivinė yra pažeista. Taip dažnai nutinka lėtinės infekcijos atveju, nes bakterija sugadina pūslės audinius. Priklausomai nuo to, kaip stipriai pūslės gleivinė yra pažeista, kai kuriems žmonėms maistas bei gėrimai gali erzinti pūslę ir sustiprinti simptomus. Todėl IC dieta taip pat tinkama šių, lėtinės infekcijos iššauktų, simptomų valdymui.